【瘋三鐵工作室】一直以來提供專業的運動知識,要讓更多人認識鐵人三項這個運動。

除了心智和體能上的考驗,鐵人三項是一項需要經驗的運動。參加過超過百場鐵人三項賽事的《百鐵教父》賴曉春過去20年在

鐵人三項上有著深入的了解和豐富的經驗,憑著對鐵人三項的熱忱,賴曉春教練不論是在教學或是推廣三鐵運動都不遺餘力,

要讓大家愛上這項運動,賴曉春教練也找來各領域中專業的教練,開設不同的課程,讓剛入門的你經過教練的指導,成為三鐵

玩家。而針對有基礎的你,瘋三鐵的課程更可以讓你,從教練身上學習到技巧和經驗,輕鬆進階為pro級的鐵人!


瘋三鐵課程介紹

 

    鐵人三項運動,除了是體能和心智上的考驗外,更是需要仰賴經驗的運動,想要成為一名出色的鐵人,在平常訓練時就得花不少時間和心力去做訓練,但往往自己單獨在摸索如何讓體能、技巧更上一層樓時,總是不得其門而入,無法突破盲點,瘋三鐵工作室擁有專業和經驗豐富的教練,開設各項訓練課程,幫助學員不僅在參加鐵人三項的賽事時更加順利,更能在平常訓練中,得到運動的正確知識和技巧。

 

   瘋三鐵工作室目前開設以下課程,

功率訓練/肌力強化班/游泳專精班/進擊の跑者班/瑜珈舒活班

 

【功率訓練】

    利用數據化的資料,幫助學員在騎乘自行車時,能夠發揮最大的功率,平時在訓練時模擬各種不同的路段和強度,幫助學員在賽事中或是公路騎乘得到最佳的成績。

 

【肌力強化班】

   在從事任何運動,不管是跑步、游泳或是騎自行車,肌耐力是很重要的一環,尤其是核心肌群,能夠在運動時幫助身體的平衡,提升動作效率,擁有良好的肌力,更能預防運動傷害。

 

【游泳專精班】

   很多人在參加鐵人三項賽事時,常常最沒有把握的項目就是游泳了,【游泳專精班】幫助學員從基礎到進階,化身水中蛟龍。

 

【進擊的跑者班】

   跑步,是人類與生俱來就擁有的本能,但很多人不知道該怎麼跑能夠跑得更遠,更輕鬆,【進擊的跑者班】提供給學員正確的跑步姿勢還有跑得更持久的技巧外,更有間歇訓練加強跑者的續航力!這是一堂無論新手老手,只要你想在跑步上晉級的最佳選擇。

 

【瑜珈舒活班】

    肌肉有時因運動而緊繃,這時就需要瑜珈來舒活筋骨,讓身體放鬆,而柔軟度對運動員而言也是相當重要的,【瑜珈舒活班】讓你增加柔軟度,放鬆肌肉,預防運動傷害。

 

 

詳細課程簡介請點我

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電話:02-2792-4882